【捷報：四刷確認】
今天真是讓人又驚又喜！喜的是蔡醫師收到四刷的消息，驚的是我之前好像有答應 Icu醫生陳志金 老師跟 醫生漫畫家阿毛 ，說四刷的話我要露個什麼東西．．．😅。說到要做到！那就把我的下半身露出來吧！（幸好有穿褲子，不會被警察抓走）
最近剛好跟社團學員討論到減重速度的問題，蔡醫師一向不強調快速瘦身，不過的確有一些社團學員可以瘦很快。為什麼呢？因為這些絕大多數還是BMI>27甚至大於30的族群，只要改善食盲的問題，要瘦下來簡直是易如反掌。但我還是建議泡芙人不要減重太快，應該保持輕度的熱量赤字加上適度的肌力訓練，慢慢改變身體組成才是長久之計。細節我在書中說了很多，歡迎大家翻閱。
順便有感而發一下：我相信很多人都吃過快速瘦身又快速復胖的虧，但如果讓他們再選擇一次，可能還是會選擇快速瘦身！我只能說這種人跟蔡醫師無緣，拜託就不要來找我指導了。我也要謝謝支持我的學員和廣大粉絲們，我相信人與人之間有一種磁場(?)，什麼樣的人就會吸引什麼樣的朋友，所以做事情穩紮穩打的蔡醫師，就會吸引願意一輩子健康生活的粉絲和學員。
總之今天要謝謝大家買爆蔡醫師的新書，請把這本好書分享給你的親朋好友，讓大家一起健康瘦身！（執迷不悟的朋友就免了，讓他們繼續胖吧🤣）接下來的每個週六晚上，蔡醫師都會在粉專直播陪大家讀新書喔，歡迎各位蒞臨指教～～
Search